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健愈国际疗愈工作坊第一季 瑜伽按摩球!

 国际同步的疗愈瑜伽课程

瑜伽球按摩放松工作坊     

               风靡全球的瑜伽治疗球课程

           -----你的身体会说话!

随着工作压力的逐渐增大,许多人在日常生活中已经形成了不良的生活习惯,电脑 手机 基本是大家每天离不开的社交和工作的工具,可是日积月累的这种生活方式让许多人给自己种下了各种潜在身体疾病的种子。

谈到瑜伽大家都会想到各种高难度的体式,多么柔韧的身躯,甚至觉的瑜伽只是适合女人练习的运动,许多时候大家由于这些观点望尘莫及,一直不敢去尝试瑜伽的练习。

为了让大家更多的了解疗愈瑜伽,接触与世界同步的瑜伽课程,特在8月邀请美国YogaWorks资深培训师JENNIE 开设风靡纽约瑜伽馆的瑜伽健身按摩球的工作坊。此课程受到了纽约非常多人的青眯,专业媒体专门报道专访此课程给练习者带来的功效及自我按摩保健康复。按照疗愈的步骤教授大家在瑜伽练习前如何通过按摩球帮助放松相关肌肉及筋膜,从而更好的配合瑜伽的练习,达到真正疗愈放松的效果。

课程安排:

10:30-12:30   腿部和臀部

学习如何运用瑜伽健身球去减轻下肢的压力。我们的腿部一直肩负着身体的重量和每天的行走工作,需要更多的关注和放松我们的下肢,许多疾病的根源也是来自于下肢肌肉的紧张,如果你是一名瑜伽从业者,你会惊喜的发现,通过这些对臀部的锻炼,你在做瑜伽时的姿态也变得不一样了!

 

13:30-15:30    躯干,肩部和颈部

现如今,肩部和颈部的疼痛在人群中是很普遍的。比如颈椎病 肩周炎 五十肩等都是比较常见的肩颈的病症,这部分的学习会教授一些小技巧和动作顺序帮助防松肩颈。通过运动,释放你的上肢以及颈部,从而使得呼吸更通畅,更好的进入瑜伽体式的练习。

 

这些特制的瑜伽健身球可以帮助你分解身体里粘连的细胞组织,减轻你的疼痛,使得你活动更自由、呼吸更顺畅。在上课的过程中,你同时还能学到一些解剖学知识。瑜伽老师和康复工作者能够学到一些放松方法,帮助你们更好的了解疗愈瑜伽,针对客户私人定制。

 工作坊老师介绍:

  她是YogaWorks® 纽约曼哈顿会所的现任培训老师,有丰富的双语培训经验和对东方文化的体悟。 她是YogaWorks® 500认证瑜伽教师,和E-RYT®500 注册瑜伽师。她还师从著名的《瑜伽解剖学》的作者莱斯利.卡米诺夫(Leslie Kaminoff)学习瑜伽解剖学。在长期的教学和练习中,她逐渐探索到如何在体式中去感悟《瑜伽经》。 她通过YogaWorks®成为了RYT®课程的明星培训师,常年在纽约曼哈顿授课。她基于《瑜伽解剖学》和《帕坦加利的瑜伽经》对体式的理解和实践,成 为YogaWorks®教学理念的代表:传授科学和艺术的瑜伽。

课程时间:2014年8月16日   10:30-15:30

课程费用 : 原价1500元    提前报名1200元(包含一组瑜伽健身球)

报名电话:010-68888209

官方网站:www.htimes.com.cn